Author: Goldsonne

Unsere Marillen:

Unsere Marillen stammen aus Ungarn.

Obwohl Marillen sehr süß schmecken, enthalten sie nur 8,5 Gramm verwertbare Kohlenhydrate und liefern gleichzeitig 1,5 Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm.

Bereits drei Marillen decken den Bedarf an Beta-Carotin, dem Pro-Vitamin A.

Es schützt unseren Körper vor freien Radikalen.

Viele gute Inhaltsstoffe:

Besonders wichtiger Inhaltsstoff der Marille ist das Beta-Carotin. Im Körper wird es zu Vitamin A umgewandelt. Außerdem enthalten Marillen unter anderem Vitamin C, Eisen, Magnesium und Kalzium. Marillen liefern Vitamin C, Niacin und Folsäure.

Sie sind reich an Mineralstoffen, vor allem am Blutdruck senkenden und entwässernden Kalium an Kalzium, Phosphor und Eisen.

Marillen punkten mit Carotinoiden, Pflanzenfarbstoffen die vor Herzinfarkt schützen, das Immunsystem stärken und die Krebsentstehung hemmen.

Hoher Wassergehalt:

Die Marillen zählen zu den Obstsorten mit dem höchsten Wassergehalt.

Gut fürs Auge:

Vitamin A schützt vor Sehstörungen. Die Marille fördert die Entwicklung von Vitamin A.

Unsere Fruchtaufstriche hierzu sind:

  • Marille – Cranberry
  • Marille mit Chiasamen
  • BIO Marille
  • Marille pur
  • Marille mit Stevia
  • Pfirsich – Marille

Chutneys:

  • Marille

 

Mango – die tropische Vitaminbombe:

Diese köstliche Frucht, die auf verschiedenste Weise zubereitet werden kann, hat zahlreiche Vorzüge für den Organismus.

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Mango sind ihren bioaktiven Wirkstoffen sowie den enthaltenen Ballaststoffen zu  verdanken. Darüber hinaus enthält diese Frucht die Vitamin A, C und E sowie Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kupfer, Kalzium und Phosphor.

Es gibt viele Gründe dafür, warum man regelmäßig Mangos essen sollte.

 

Mango reguliert die Verdauung und wirkt abführend:

Da diese Frucht wichtige Ballaststoffe sowie Verdauungsenzyme enthält, zählt sie zu den natürlichen Abführmitteln.

Getrocknet hilft die Mango, den Verdauungsprozess zu regulieren und auch die Ausscheidung von jenen Rückständen zu erleichtern, die oft Schwierigkeiten bereiten.

 

Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts:

Diese Frucht ist zwar sehr süß, doch trotzdem hilft sie bei der Regulierung des pH-Wertes.

Durch die basenbildende Wirkung können überschüssige Säuren im Magen reduziert und Folgebeschwerden gelindert werden.

 

Bessere Gehirnfunktion:

Die Mango enthält die Aminosäure Glutamin, die eine bedeutende Rolle in der schnellen Zellteilung spielt und somit für das Immunsystem und die Darmgesundheit wichtig ist.

Dieser Nährstoff sorgt nicht nur für gute Laune, er hat auch eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion. Man geht davon aus, dass damit das Gedächtnis verbessert und sogar entgiftet werden kann.

Glutamin wirkt auch als „Brennstoff“ für das Gehirn: Es fördert das Gedächtnis, die kognitive Leistungsfähigkeit und im Allgemeinen alle Gehirnaktivitäten.

 

Reich an Antioxidantien:

Die Wichtigsten davon sind:

  • Quercetin
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Beta-Carotin
  • Astragalin

 

Regulierung des Blutdrucks:

Da die Mango auch viel Kalium enthält, hilft sie ebenfalls die Muskelfunktion sowie den Herzrhythmus zu verbessern. Dieser Mineralstoff ist ausschlaggebend für einen gesunden Blutdruck und wird deshalb empfohlen, um diesen zu kontrollieren.

Außerdem liefern Mangos Magnesium, das ebenfalls wichtig für die Gesundheit von Herz und Muskeln ist.

Gut für die Gesundheit der Augen:

Auch die Augen können von den Wirkstoffen dieser Frucht profitieren. Die Mango enthält viel Vitamin A, das sich positiv auf die Sehfähigkeit auswirkt. Dieses Vitamin ist beispielsweise essentiell in der Vorsorge gegen Augenkrankheiten wie Nachtblindheit, Katarakt oder Makuladegeneration.

Darüber hinaus sind auch die in Mangos enthaltenen Flavonoide äußerst wichtig für gesunde Augen.

Schätzungsweise deckt eine Tasse reife Mangoschnitten bis zu 25% des täglichen Bedarfs an Vitamin A.

Unsere Fruchtaufstriche & Chutneys hierzu sind:

  • Mango-Apfel
  • Mango-Maracuja

Chutneys:

  • Mango

Superfood Erdbeeren – Die gesündesten Lebensmittel der Welt:

Erdbeeren schützen unseren Körper vor Alterungsprozessen, helfen den Blutzucker stabil zu halten und schützen vor Krebs.

Weitreichender Antioxidantien-Schutz:

Die Liste der verschiedenen Antioxidantien in der Erdbeere ist endlos: Catechin, Quercetin, Kämpferol, Beta-Karotin, Vitamin C, Lutein, Zeaxanthin usw. genau diese Vielfalt macht die Erdbeere zu einem wahren Beschützer all unserer Organe und Strukturen im Körper.

Wussten Sie, dass Erdbeeren mehr Vitamin C enthalten als Zitronen?

Dank Erdbeeren bleiben Herz, Muskulatur und Gehirn leistungsstark

Blutzuckerkontrolle durch Erdbeeren:

Der Konsum von Erdbeeren kann die Insulinausschüttung positiv verändern und hilft deshalb bei Diabetes und Übergewicht. Grund dafür ist das Antioxidans Ellagsäure, welches die Aktivität der Amylase Enzyme verringert. Diese Enzyme sind für die Kohlenhydratspaltung zuständig. Weniger Amylase Aktivität bewirkt einen konstanten Blutzuckerspiegel und dadurch ein Schutz der Blutgefäße.

Erdbeeren kämpfen gegen Krebszellen:

Die positive Wirkung von Erdbeeren auf jegliche Art von Krebs konnte in einigen Studien aufgezeigt werden. Die Antikrebs-Wirkung wird ebenfalls mit dem hohen Ellagsäure-Gehalt erklärt und beruht auf mehreren Mechanismen: Ellagsäure unterdrückt entzündungsfördernde Enzyme wie z.B. COX-2, ebenso aktiviert dieser Erdbeerstoff Entgiftungsenzyme im Darm, sogenannte Phase-II-Enzyme und verringert darüber hinaus die Bioverfügbarkeit von krebserzeugenden Stoffen im Darm.

Unsere  Fruchtaufstriche hierzu sind:

  • Erdbeere – Kiwi
  • Erdbeere – Apfel
  • Acerola – Erdbeere
  • Erdbeere -mit Chiasamen
  • Erdbeere – pur mit 78% Fruchtanteil
  • BIO Erdbeere
  • BIO Erdbeere – Apfel
  • BIO Acerola-Erdbeere
  • Erdbeere mit Stevia
  • Erdbeere Chutney

 

Superfood – Chiasamen:

Seit einigen Jahren schwören immer mehr gesundheits- und körperbewusste auf die Kraft der Chia-Samen. Auch Sportler haben das „Wundermittel“ für sich entdeckt.

Was sind Chia-Samen?

Chia ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütengewächse und mit dem Salbei verwandt.

Inhaltsstoffe:

  • 25-40% Öl mit 60% Omega 3 Linolensäure und 20% Omega-6 Linolsäure.
  • 15-25% Eiweiß
  • 26-41% Kohlenhydrate
  • 18-30% Ballaststoffe
  • Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien
  • Chia-Samen im Vergleich zur Milch, sehr hohen Gehalt an Eisen usw.

Welche gesundheitlichen Vorteile bringt der Verzehr  von Chia-Samen?

Schutz vor Herz-Kreislauferkrankungen, Thrombose, Arthrose, etc.

Chia-Samen sind eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren gilt als ideal, um die Bildung der essentiellen Fettsäuren DHA und EPA zu erhöhen.  DHA und EPA kommen in natürlicher Form vor allem in fetten Fischen vor. Omega 3 Fettsäuren wirken sich positiv auf die Blutfettwerte aus.

 

Antioxidative und entzündungshemmende Wirkung:

Vor allem das Quercetin im Chia-Samen hat hohe antioxidative Kraft, wirkt entzündungshemmend und krebsvorbeugend sowie antithrombotisch. Quercetin kommt bei uns vor allem auch im Apfel vor.

Wirkung auf Blutzuckerspiegel – die Rolle der Ballaststoffe:

Als unverdauliche Bestandteile haben Ballaststoffe die Fähigkeit im Wasser zu quellen und dadurch die Abgabe von Glucose aus der Nahrung vom Magen ins Blut zu verlangsamen, was einen langsamen und kleineren Anstieg des Blutzuckerspiegels zur Folge hat. Die daraus resultierende niedrige Insulinausschüttung ermöglicht einen wunderbaren Fettabbau zwischen den Mahlzeiten und verhindert Heißhungerattacken. Die quellende Wirkung führt außerdem zu einem langandauernden Sättigungsgefühl.

Diesen Effekt bringen auch Ballaststoffe aus anderen Lebensmittelquellen, wie z.B. Leinsamen, Müsli aus Haferflocken mit etwas Leinsamen sättigen genauso und verhindern einen starken Blutzuckeranstieg.

Unsere Fruchtaufstriche hierzu sind:

  • Erdbeeren – mit weißen Chiasamen
  • Himbeeren – mit weißen Chiasamen
  • Marillen – mit weißen Chiasamen
  • Zwetschken – mit weißen Chiasamen

Unsere neuen Frühjahr/Sommer – Editions:

Auszug aus unserem Edition – Sortiment:

  • Happiness – Edition: Marille, BIO Himbeere-Acerola, Brombeere, Erdbeere-Apfel, Kürbis-Chutney, Feige-Chutney, Cranberry-Birne Chutney, Mango Chutney
  • Bergsport – Edition: Erdbeere, BIO Zwetschke-Aronia, Wildpreiselbeere, Pfirsich-Marille, Kürbis Chutney, Feige-Birne Chutney, BBQ Chutney, Marille Chutney
  • Detox – Edition: BIO Marille, Erdbeere-weiße Chiasamen, Himbeere, Zwetschke-Holunder, BBQ Chutney, Mango Chutney, Zwetschke Chutney, Kürbis Chutney
  • Energizing – Edition: Brombeere, BIO Erdbeere-Apfel, Himbeere- Rhabarber, Marille- weiße Chiasamen, Marille Chutney, BBQ Chutney, Mango Chutney, Kürbis Chutney
  • Summer – Edition: Erdbeere, BIO Zwetschke-Aronia, Himbeere BIO, Marille – weiße Chiasamen, Holunder – Birne Chutney, BBQ – Chutney, Mango Chutney, Zwetschke Chutney
  • Kinder – Edition: Marille, BIO Erdbeere-Apfel, Himbeere – Rhabarber, Zwetschke-Aronia, BBQ Chutney, Zwetschke Chutney, Erdbeere Chutney, Holunder-Birne Chutney
  • Vatertag – Edition: Erdbeere, BIO Himbeere-Acerola, Brombeere, Marille – weiße Chiasamen, BBQ Chutney, Zwetschke Chutney, Mango Chutney, Kürbis Chutney
  • Muttertag – Edition: Brombeere, BIO Erdbeere-Apfel, Himbeere – Acerola BIO, Mango-Maracuja, Feige Chutney, Kürbis Chutney,Mango Chutney, Zwetschke Chutney
  • Easter – Edition: BIO Marille, Himbeere-Rhabarber, Erdbeere-Apfel, Orange, Holunder-Birne Chutney, Feige Chutney, Rote Ribisel-Zwetschke Chutney, Rhabarber Chutney
  • Grill- Edition: Himbeere, BIO Zwetschke-Aronia, Erdbeere – weiße Chiasamen, Wildpreiselbeere, BBQ Chutney, Mango Chutney, Kürbis Chutney, Zwetschke Chutney
  • All Time – Edition: Marille, BIO Erdbeere-Apfel, Rote Ribisel, Orange-Ingwer, Kürbis Chutney, Feige-Birne Chutney, Mango Chutney, Zwetschke Chutney
  • Superfrucht – Edition: BIO Marille, Edbeere-weiße Chiasamen, Heidelbeere-Zwetschke, Granatapfel-Himbeere, Kürbis Chutney, Mango Chutney, Holunder-Birne Chutney, Zwetschke – Chutney
  • Feinschmecker – Edition: Brombeere, BIO Marille, BIO Erdbeere, Zwetschke-weiße Chiasamen, Holunder-Birne Chutney, Mango Chutney, Feige Chutney, Kürbis Chutney

Wir freuen uns auf Ihre Bestellung unter http://shop.goldsonne.at/

 

 

Fruchtinfo über Rhabarber:

Rhabarber ist ein säuerliches Obst. Die Stängel werden gekocht und schließlich zu fruchtigen Kuchen und Kompotten verarbeitet.

Die Erntesaison für frischen Rhabarber beginnt ab Mitte/Ende April und kann bis in den Sommer dauern. Danach kann Rhabarber zwar nach wie vor geerntet werden, doch aufgrund des hohen Gehalts an Oxalsäure nicht mehr unbedingt empfehlenswert.

Nun zu den wesentlich wichtigeren Charaktereigenschaften des Rhabarbers. Das Gemüse lockt mit den Vitaminen A, B1, B2 und besonders viel Vitamin C. In 100 Gramm sind 10 bis 29 Milligramm Vitamin C enthalten, das entspricht einem Drittel des Tagesbedarfs. Dazu bietet das Gemüse Mineralstoffe wie:

  • Kalzium
  • Kalium
  • Phosphor
  • Magnesium und
  • Eisen

Ebenfalls enthalten sind Zitronen- und Apfelsäure, Gerbstoffe, Bitterstoffe und der Ballaststoff Pektin.

Rhabarber wirkt entwässernd, appetitanregend, verdauungsfördernd und harntreibend. Dank dieser positiven Eigenschaften wird das Gemüse auch gerne bei entschlackenden Frühjahrskuren eingesetzt.

Sie enthalten einen hohen Anteil an Oxalsäure, die dem Kalziumanteil im Körper mindern kann. Da diese Säure in geringerer Dosis auch in den Stängeln enthalten ist, sollte das Gemüse immer gekocht oder blanchiert werden.

Unsere Fruchtaufstriche und Chutney hierzu sind:

  • Himbeere – Rhabarber
  • Rhabarber Chutney